Hvordan får jeg hvilet mig? Mit barn på syv måneder vågner og vil have mad hver tredje time?

Mit barn er syv måneder og vågner fortsat hver tredje time for at spise. Hvad kan jeg gøre for at få mere søvn?

Mange børn sover hele natten når de er syv måneder, men alle børn er forskellige. Det første skridt til at sikre barnet og dig selv nogle bedre sovevaner, er at finde ud af hvorfor barnet vågner om natten. Er hun sulten? Hvis barnet virkelig spiser godt hver gang hun vågner, tyder det på at hun har behov for den ekstra næring. Du kan forlænge soveperioderne ved at lade hende spise godt om aftenen, inden hun skal sove. Når hun ikke er så sulten, spiser hun måske mindre, og vil så lege eller hygge med dig i stedet for. Barnet vil måske ikke sove igen før du har holdt om hende og talt beroligende til hende. Efterhånden lærer børn at sove videre på egen hånd, når de vågner om natten. Der er mange måder at lære børn at sove på, men det vigtigste er at skabe en aftenrutine, der slutter med at barnet lægges i sin tremmeseng, mens hun stadig er vågen. Hjælp barnet med at knytte sig til et sovedyr eller et kludetæppe. Om natten kan barnet så falde i søvn igen ved at kramme sovedyret eller kludetæppet.